一种可以唤起潜意识的心理疗法：沙盘疗法

　　ag真人官方官网沙盘本身是一种容器，治疗师坐在沙盘旁协助来访者参与整个过程；这就像来访者可以远离他们的痛苦，而不会抛掉自己的想法与情感链接。它帮助来访者探索问题，而不至于让痛苦情绪击垮他们。从这个层面上来说，他们成为了“观察-体验者”。

　　易唤起情感、激发愉悦情绪和手感好等词经常被用来描述沙子。沙盘疗法中这种强有力的媒介，以及一些具有象征意义的物件，都可为来访者提供改变性的体验。放在沙盘上的物体具有象征意义，代表了来访者内在心理体验（他们的内心世界）、他们的人际关系，有时也象征着他们的文化、精神与宗教体验。

　　沙盘本身是一种容器，治疗师坐在沙盘旁协助来访者参与整个过程；这就像来访者可以远离他们的痛苦，而不会抛掉自己的想法与情感链接。它帮助来访者探索问题，而不至于让痛苦情绪击垮他们。从这个层面上来说，他们成为了“观察-体验者”。

　　沙盘疗法的出现与20 世纪初英国儿科医生和儿童治疗师玛格丽特·洛温菲尔德(Margaret Lowenfeld)有关。她被公认为第一位在儿童治疗中使用沙盘的治疗师。1937年，她在巴黎的一次会议上提出了她所谓的“世界技术”，并表示如果儿童在治疗过程中难以用语言表达自己的经历，这种技术可以帮助他们。如今，沙盘疗法不仅用于儿童，也用于成人。我（本文作者）自己的经验是，沙盘疗法是一种强大有效的方法，可以帮助各种成年来访者。

　　许多成人沙盘疗法的文献记录都是以荣格“沙盘游戏”为主导的，这就把没有受过荣格训练的治疗师排除在外。我自己的治疗方法是多元化的——它基于人本主义原则，但吸取了不同治疗手段的方法与技巧，我热衷于提高人们对沙盘疗法的意识与使用，包括治疗师和他们的来访者。

　　由米克·库珀（Mick Cooper）和约翰·麦克劳德（John McLeod）创立的多元化治疗方法与沙盘疗法十分契合。它具有创新性、灵活性、和协作性，并且重视诊断和反馈。在这种情况下，沙盘可带领来访者和治疗师一起合作，以实现来访者的疗愈目标和期望。

　　来访者在沙中创造场景，它并非静态的，而是动态的空间，表达出与他们痛苦相关的经历

　　举个例子，一名来访者在首次来访中可能有一个初始目标，但一旦他们开始接触沙盘，他们可能会关注完全不同的东西。在我最近和来访者的沙盘治疗中，露丝（为了保护来访者信息，我提到的所有来访者均已匿名）——40多岁，单身——希望把注意力集中在她与男性建立恋爱关系的困难上。在第一次沙盘治疗中，她选择了一个怪物。接下来她要选择什么？她开始讲述自己遭受母亲身体和心理虐待的经历。她童年时对妈妈的想法和感受都浓缩在了这个怪兽里。在疗程的末尾，露丝解释说她之前接受过关于她童年的心理咨询，但在这次疗程中，她需要再次回忆这段经历。之后，在接下来的疗程里，露丝觉得她可以向前看了，并设立目标关注于人际关系难题上。

　　这是沙盘在治疗中的辅助作用的例子，但我的方法认为沙盘不仅于此，它还是咨询过程中不可或缺的一部分。沙盘是一个舞台，来访者选择各种物件来象征他们的想法、情感与身体感觉，以表达他们自己的经历。来访者在沙盘上作画，这并非静态的，而是一个动态空间，他们可以触摸、移动并且掩藏这些物件，表达他们痛苦的经历。

　　现象学锚点(Phenomenological Anchors)指的是一个重要的物件，代表来访者开始探索的起点。有时，当来访者进行创意性探索时，他们可能会忘记自己从哪里开始的。作为现象学锚点的物件可以提醒来访者这个起点，从而可以更容易地整合沙盘探索过程中的洞察力。

　　杰姬把她对鲨鱼的恐惧与她害怕她的伴侣可能离开她，她会独身一人的恐惧联系起来

　　拿约翰举个例子——20岁，单身男性，也参与到了我的研究中。他在沙子里放了一只猫头鹰，代表他的未婚妻，她在没有任何预兆的情况下离开了他。他对被抛弃感到麻木；把猫头鹰当作现象学锚点，约翰可以感受到他未曾意识到的情感，他无法用言语描述。六个疗程后，他觉得自己已经处理了强烈的丧失感。利用猫头鹰作为现在和过去之间的桥梁，约翰理解了丧失对他的全面影响，之后他说他觉得自己更有能力投入到新的关系中。

　　现象学钩点(Phenomenological Hooks)指的是唤起潜意识的物体，使来访者的潜意识浮出表面。40多岁的杰姬与她的伴侣住在一起；在一次来访中，她拿起了鲨鱼，并把它摆在两个代表不同自我的物体之间：内在自我和外在自我。她告诉我她不知道为什么要用这条鲨鱼。我问他如何向一个从未见过或听说过鲨鱼的人描述鲨鱼。杰姬说，鲨鱼凶狠、可怕，而且会攻击人。在我的帮助下，杰姬把这种恐惧与她伴侣的关系联系起来：她害怕伴侣会离开她，独身一人。之后她开始探索更深的层面。

　　现象学转变(Phenomenological Shifts)代表了来访者内在世界对困扰他们的问题的看法的深远变化，包括他们的想法、感受和信念。举个例子，20多岁的雪莉在第一次疗程中把装饰性小木盒放在沙堆里，盖上盖来代表她的焦虑与恐慌，讲述她一直生活在恐惧中，感觉自己被锁在盒子里无法呼吸。

　　在五个疗程中，雪莉用沙盘和物品探索了这种恐惧，探讨了潜藏的问题，并学习了呼吸策略，雪莉的痛苦程度有所减轻。在最后一次疗程中，她再一次用了那个盒子，但盖子是打开的，这代表她如何管理自己的焦虑以及对未来的展望。雪莉经历了现象学转变，并以积极的方式展望未来。

　　尽管每个物体对不同来访者有着不同的象征意义，我在工作中注意到一些物体对大部分人来说有相似的含义。其中一个物件是一个装饰性鸟笼，来访者把小鸟关进笼子里。来访者通常用被困住、困顿或生活受阻来描述这个物品。

　　然而，也有一些来访者说他们在这个笼子里感到安全。一旦我和他们一起探索他们的安全感，我发现了一个有用的干预法，问来访者：“你说你在里面感觉很安全，但我思考着，如果你在这里呆上几周、几个月甚至数年，会是什么感觉？”这个问题可以帮助来访者探索他们在意识边缘的经历——当他们能感受到某些情绪却无法述出。他们开始探索安全感之外的情感，而笼子里的鸟则是现象学锚点。举个例子，来访者通常会通过尝试新的东西来探索他们踏出鸟笼但飞翔失败的恐惧。此外，治疗师可以建议来访者试着打开笼门，窥探外面的时间或者离开笼子来体验这种感觉。

　　当在沙盘疗法中探索这个笼子，它对许多来访者来说似乎有着很强的代表性，它可唤起现象学转变，因为来访者获得自信心探索新的可能；尽管他们认为自己是失败的，他们至少尝试过，并且他们常常得出结论，他们可以再试一次或尝试不同的东西。这种新的态度与他们的意识整合，反映出之前他们是如何害怕踏出自己的舒适区的，但现在他们更有信心尝试新的东西。

　　沙盘疗法比普通的心理治疗有更多的好处，包括可以帮助疗程的触感以及空间意识。触感涉及到来访者操纵沙子，比如抚平或堆沙堆，触摸并且移动或移除物体。这种有触感的元素可以帮助表达，因为身体、想法和感受之间有着紧密的联系。

　　来访者对物品的空间摆放也有重要意义。例如，放在中心的物件可能代表着来访者此时此刻需要关注的紧迫问题。在其他时候，放在角落的物体可能代表来访者不愿探索的话题，比如，当时的经历太可怕而不愿去探索，或者来访者希望这些东西从生活中消失。触摸和物品摆放位置让治疗师有机会在适当的时机进行反思或提出建议，为来访者提供不同探索角度。

　　我希望我已经让大家了解了沙盘疗法的原理，以及它与其他方法的区别和互补性。如果你有兴趣找到提供沙盘疗法的治疗师，请先询问他们是否以创造性思维工作，尤其是他们是否使用沙盘。

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